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勃起后总是担心变软怎么办

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发表于 2021-4-16 20:35:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

30岁结婚,每次做爱都不能主动勃起。我需要被感动才能坚强。硬化后不继续刺激,就会变软,导致心理阴影。每次刚开始都觉得有点紧张,以至于经常失败的时候摸不硬,准备进入的时候有时候就开始软化。

我有多年自慰史。手淫的时候可能没有压力,所以很辛苦。最近吃了一些锌片。早上似乎经常很辛苦。我的问题是:

1.是因为手淫导致我的性反射有问题,以至于每次都不能主动变硬,还是正常人都要摸才能变硬?这种情况从我开始做爱开始,已经存在很多年了。

2.是不是因为和老婆太熟了,觉得不够刺激,不能主动硬起来?我有时候会禁欲一段时间,但还是不能主动硬起来。不知道这是不是普通人的正常状态。

3.治疗应该如何才是真正有用的,还是只需要摆脱心理紧张?

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勃起后总是担心变软怎么办

勃起困难跟自慰没有直接的关系?

首先不要甩锅给自慰。

有句笑话说:“据调查,98%的男人手淫,2%的男人撒谎”。虽然现实生活中可能没有这么高的比例,但从不同的人和调查中可以看出,自慰是一种非常常见的行为。男性勃起功能障碍在人群中的比例约为20-40%,不同年龄组之间存在较大差异。然而,男性患勃起功能障碍的总体比例仅为30%。如果自残导致勃起功能障碍,男性勃起功能障碍的比例太低。

所以,勃起功能障碍和手淫无关。那么为什么很多男人会觉得是自慰的错呢?

这大概是因为他们不接受手淫,在遇到这样的情况时,需要一个合理地让自己“生病”的理由。

有的男人也会有疑问:“老师,我不一样。我小的时候自慰很频繁,一晚上三次,有时候每天都自慰。我一定是浪费了自己。”

我笑了笑,摸了摸这些男生的头,说:“你说话好像我们的欲望并不强。”其实每个男生都可能有过这种经历。有一段时间,作业少,压力小,闲暇时间少,欲望强烈,没有对象,自慰就成了最轻松的享受自己的方式。

也就是说,在频率的问题上,从男性的生命周期来看,是一个动态的过程,男性的身体有很强的适应性,身体普遍适应自慰的频率。如果短时间内手淫过于频繁,人体休息一段时间后就会恢复。

手淫时的性反应和性交时一样。如果手淫有害健康,那么多的性行为也是有害的。现代人最大的问题是性生活太少,而不是太多。

无论是两个人的性行为,还是单独一个人的性行为,都是一种身体活动,人体会在自己的接受范围内对其进行调整和适应。就像你每天坚持跑步,身体会开始不舒服,但最后会慢慢习惯这个习惯。

这将形成你的身体记忆。需要注意的是,我看到你用手淫这个词的时候,我在想你是不是对手淫有负面看法,一个人的语言可能是思维的载体。

在性学领域,我们一直强调手淫是一种安全健康的自我释放方式。

自慰唯一的危害是对自慰有心理负担。

所以,你有必要正确认识自己的自慰行为。就像你说的,你自慰没有问题,也就是说,当你一个人的时候,你的性反应可以顺利完成。

你能主动控制还是被动接受丁丁的硬化?

勃起神经反射是在副交感神经兴奋下的一系列神经血管反应。副交感神经属于人体自主神经,也称植物神经系统。它具有不受意志控制的特点。

最简单的例子就是你无法命令自己的心跳加快,无法控制什么时候勃起,什么时候不勃起。是被动技能。有时候你不想让它勃起,很难,有时候你想让它勃起,但就是没面子。

总之,勃起是不受大脑意识控制的。

勃起是一种“弱神经反射”。勃起反应是人体接受性刺激(人体五官或相关记忆,画面心理信号)后,通过感受器到达大脑皮层,经脊髓胸腰段勃起中枢出来。作用于海绵体后,会引起动脉血管扩张,大量血液流入海绵体。同时,静脉血管会收缩,在海绵体内留下较少的血液,最终使血液滞留在海绵体内,出现肿胀的勃起反应。

需要注意的是,这个过程很容易受到身体状况、环境、压力等的影响,并不是身体的强烈反应。

男人在紧张害怕的时候,会产生强烈的神经反应。

勃起后总是担心变软怎么办

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什么是强势神经反应呢?

让我们回到原始人的时代,假如你是一个原始男人,你生活在莽荒时代,你吃饱了,正在丛林找点乐子,渴望性交的你,看到不远处有个女人正看着你,你们相视一笑,你们相互走近,正要拥抱,你刚刚开始有点感觉。

但此时,你发现不远处,有一只老虎正虎视眈眈的看着你们,当你的大脑看到老虎的那一瞬间,以你的经验,它马上就要冲过来,此时你全部的勃起神经反射都会被抑制,交感神经马上兴奋,它将调用你全身的血液马上集中在手部和腿部——1,2,3,跑!你拉着女人消失在丛林之中。

而这个拉着女人跑前面的一系列身体反应就是“强势神经反射”。

也就是说紧张、害怕、担心这类情绪反应出现的时候,你的勃起就会受到抑制。

所以,现在你明白了,你需要性刺激,但是最大的问题是赶走心理紧张害怕的这个老虎。

那么怎么才能赶走这个老虎,让自己不紧张,不害怕呢?诚如你所言,你被老虎咬过,你有阴影,你害怕失败,你害怕自己表现不好。

根据我多年陪伴男性朋友赶走心中这个老虎的经验,有3点建议供你参考:

01、找到自己克服焦虑、紧张、困难的成功经验

你可能听说过比如深呼吸,自我暗示等克服这类紧张、焦虑的方式,但我更建议你用自己熟悉的方式和方法,想一想你生活中还有没有过其他令你感到害怕,紧张的事情,这些事情你最后是怎么克服的。

有男人告诉我,他通过各种情况的考虑和事前的准备,克服了演讲恐惧,现在演讲也会有点紧张但还是很自信。有男人说他小时候就是不断的找感觉从原来害怕从自行车上摔下来,后来找到了骑自行车的要领。

总之,每个男人应对和处理在性爱中害怕担心紧张的方式都不一样,很多方法都值得尝试和坚持,但是最好的方法就是你曾经用过或熟悉的方法。

如果你没有这方的经验,也没关系,现在你有机会了。一定要给自己积极的心态,心因性的勃起障碍患者需要信心,这种信心可以从咨询师、伴侣那里获得,不过最重要的是相信自己!

02、深入自己的内心问自己到底在怕什么?

男人的紧张,焦虑都来自于害怕。男人到底怕什么呢?每个男人怕的不一样。有的怕自己软了,伴侣一脸嫌弃的眼神,有的男人怕这样会被认为不够男人,怕自己是真不行了,有的男人怕无法满足伴侣,最后伴侣会绿自己。

遇到恐惧的问题,有些人的做法就是回避,假如你能直面恐惧,去问自己,你担心的事发生了会怎样?真的会是你想的那样吗?如果发生了,你有没有什么应对方案?

假如你软了,你的伴侣真的会嫌弃你吗?还是会跟你说没什么?但你总是觉得:她们说的没什么是骗人的,不相信她们?其实对于很多女性来说插入并非必要的,还有很多可以替代让她们满足的方式。

假如你软了就不是男人吗?是不是男人必须有求必硬,每次都要硬?如果自己真的不能勃起,这意味着什么?那个时候我还能给伴侣带来幸福吗?也许软就软了,这并不会否定你依然可以是个成功的男人。

总之,你担心的事情都有应对方案,你跟伴侣的关系也足够亲密和稳定,那么你有什么可担心的呢?如果没有什么可担心的,那就不必紧张和害怕了。

03、与其拼命赶走猛虎不如接受猛虎

有的时候拼命跟自己说不要紧张,结果你还是会紧张。比如我跟你说不要想红色的大象,但是你的脑海里自然的出现了一头红色的大象。哪怕你之前从未见过这头红色的大象。很多人在努力克服某种情绪的时候,都遇到过类似的问题,越担心害怕这个情绪的时候,越容易出现这种情绪。

那么此时应该怎么办呢?

答案是:接纳它。要知道情绪本身没有好坏,它的出现都在保护我们人类不受伤害。就像你的害怕紧张都是因为自己在曾经失败的情况下对痛苦的回避。

现在我邀请你跟它待在一起,你不必做任何事情,仅仅让这种情绪存在,也许它从前在你看来是你们性爱中的一只老虎,让你担惊受怕,但当你跟这只老虎相处久了,你发现它不过是一只大猫,仅此而已。

所以,慢慢来,带着这种害怕失败、紧张、担心的情绪去生活,让它们坐在你的副驾驶上,然后你专心的开车,慢慢的你会习惯这一切,到那时候,你会发现大猫根本不吓人。

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